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中国奥运跳水冠军:为控制发育 常年1顿饭

  没有人会永远赢下去,唯一的区别是勇者会被打败却永远不会被打趴下,而陈若琳就是这样的勇者。

  这位跳水队中年轻的老队员只有 22 岁,但这位跳台女皇在喀山游泳世锦赛上实现了女子双人 10 米台项目的五连冠,同时也在世界三大赛中连夺 12 金未尝败绩,成为当之无愧的史上第一人。

  但你并不知道这位勇者付出了怎样的代价。她身边的搭档走马灯般地更迭,她还在坚持。在过去 5 年里,她一直在与发育、体重和难免的懈怠抗争着,从未低头。

中国奥运跳水冠军:为控制发育 常年1顿饭

北京奥运会上的陈若琳。

  克服发育问题常年只吃一顿饭

  或许还有不少人记得,在伦敦奥运会拿下女子双人 10 米台金牌后,陈若琳兴奋地说道,“这下终于可以好好吃一顿了。”

  这并不是她在开玩笑,其实从 2010 年开始为了避免身体发育对职业生涯造成的干扰,陈若琳开始节食,这一坚持就是整整 5 年。

  身体发育意味着个子变高,体重增长,但这对跳水、体操这些讲究旋转腾挪的技巧性项目而言却是“灭顶之灾”。

  “很多跳水运动员在发育后,动作完全做不出来了,空中时不能轻松地翻了,入水时也没有效率了……”

  著名的跳水女皇高敏告诉记者,中国选手都是在发育前就已经把动作练好了,之后要面临很严酷的生长发育,这个时期随着身高的增长,体重也随之增长,导致动作完成情况大打折扣。一些国外选手则是在过了发育期之后再练就成型的动作。

  作为过来人,高敏很了解陈若琳坚持在跳台上付出了怎样的努力,因为伏明霞和郭晶晶也都是因为发育才转战跳板的。

  为了控制体重,陈若琳的主管教练任少芬伦敦奥运会前为身高 1.58 米的她定下了一条体重警报线——92 斤。对于很多女孩而言,这个数字似乎并不难实现,但日复一日的大运动量训练,对陈若琳来说不啻为巨大的挑战。

  为了控制体重,她常常只能看着队友大口吃肉,而自己只能吃点素菜,甚至常年只吃一顿饭。“心里想吃也很正常,但是想到为了坚持比赛,自己已经付出了那么多努力,所以不能因为管不住嘴而白费。”

中国奥运跳水冠军:为控制发育 常年1顿饭

  比赛中的陈若琳

  和零食战斗也是和自己较劲

  为了控制体重,陈若琳付出了很多难以想象的代价,但女孩大都受不了零食的诱惑,她也曾如此。

  很多时候不吃正餐的陈若琳有一段时间往往会在大赛结束后,陷入零食的诱惑。伦敦奥运会结束后,她的体重也一度因为冰淇淋、蛋糕这些零食忽上忽下,有段时间,她的小脸都鼓了起来。

  曾经贾童是陈若琳的搭档,但因为管不住嘴,体重迅速增长,竞技能力下降,最终只能选择退役。而过去一段时间,陈若琳自己也一度被零食所引诱,体重从伦敦奥运会后的 47.5 公斤,上涨到了 51 公斤。

  也就是说她跳水时背上了 3 公斤的沙袋,入水效果也几乎没有。那段时间实际上是陈若琳自我懈怠的缩影。

  超越极限意味着,陈若琳要克服每一天的困难、疲劳、伤病和体重问题。任少芬希望爱徒的体重能够先回到 48.5 公斤,“我们都清楚这并不简单。”

  但任少芬还是希望她能够拼下去,“她每天面对的困难很多,年龄比别人大,伤病多,但既然有目标就要付出。她的能力在,经验也丰富,就看她自己。我们对她还是抱着希望。”

  希望有了,接下来看勇者自己的挑战,毕竟里约还在前方。

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