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掌上设备伤眼，没有那么简单

看到上面这样一条微信，你一定不寒而栗，近来在微信的朋友圈这条关于 iphone, ipad 等掌上设备对眼部伤害的科普实验流传甚广，到底有没有道理，各位看官，待我来句句剖析。

“同仁医院眼科中心三位医生拿自己孩子做了 7 天实验，结果显示……”

首先，同为同仁医院的眼科医生，我未听说哪位同事做过此事。且不说牺牲自己孩子如何高大上，科学的临床实验需要一定的病人数量，一般要达到 40 例或以上才有统计学意义。3 例的话，我们有句专业俏皮话：“小概率事件”。这实验结果也就自然不可信了。

　　“玩 20 分钟 iphone，三位孩子的平均视力接近轻度假性近视状态”

　　先普及个概念，近距离用眼不管是写字还是玩手机，都需要使用调节力。人类的调节力随着年龄逐渐下降，调节力（单位D）=15-（1/4*年龄），其中 +1D 等于 100 度远视（负值为近视）。通过计算，60 岁老人其调节力=0，即是完全花眼了。一般人看书需要使用 +3D 的调节力，上述 60 岁老人花眼后，带个 +3D 的花镜（即常说的 300 度花镜），也能清晰的看书、玩手机。

　　那么假设这 3 个孩子分别为8、12、16 岁，其调节力分别为 +13D、+12D、+11D。这是个什么概念呢？好比一个大力士最多能举 1200 斤，你只让他举 300 斤的石头对他来讲就是小菜一碟！儿童的调节力如此强大，因此也相当不容易疲劳。当然我们还是要注意累计效应，每次门诊时我们还是反复跟家长强调：儿童的近距离用眼，要座姿端正，每次持续时间不要超过 40 分钟。

　　“玩 20 分钟 ipad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当”

　　全神贯注的时候都会减少瞬目，因此经常有相声调侃：“看 5 分钟美女记得眨一次眼”。不说儿童，干眼症本身都含有很强的心理暗示因素，最新研究结果表示，其疾病形成跟泪膜破裂时间和泪液分泌量无法进行科学关联，因此生活丰富多彩而快乐的人，包括哪些玩掌上设备玩的不亦乐乎的老年人，是不容易得干眼症的。

　　“玩 10 分钟手机，相当于看 30 分钟电视”

　　这个事情没有定量数据，但是还是有点道理的，越是近距离用眼，进行调节的肌肉越要努力工作。所以家长要注意督促孩子，定时让孩子眺望远处，给努力进行调节的睫状肌放放假。

　　“尤其不要在黑暗中玩手机！容易患黄斑变性”

　　每次看到这种谣言，只能长叹一声！谣言就是利用了人们的焦虑才能广泛传播。近年来，看手机造成视网膜脱离、黄斑变性，看 3D 电影导致青光眼等不科学说法总是持续传播。人类的眼睛真的有那么脆弱么？手机的光线调节功能还不够先进么？

　　对于儿童的视力保护，与其和电子设备较劲，不如真正注意以下几点真正造成外源性黄斑损伤的真凶：