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如果关心自己，那还用可穿戴设备？

　　我（原文作者）已经不再需要可穿戴设备了。我的 Fitbit 智能手环已经埋进了背包最底层的一个袋子里，和数据线、充电器缠在了一起随身携带。别人送我的 Nike FuelBand 在用了 4 个月之后，送给了我弟弟。

　　我以前很关心每一天到底走了多少步，总是让自己走到一个目标数字，让自己觉得很活跃。很快，我就意识到一个比可穿戴设备更重要的事情：我已经穿着最先进的可穿戴技术了！那就是我的身体。

　　如果不运动锻炼，我会觉得自己的身体软塌塌的，思维也不再那么敏锐，情绪比较容易愤怒。如果自己吃坏了东西，身体就会给我信号，让我一整天都在蹲在马桶上。这些身体信号不需要我去下载应用程序就知道。更不需要设置邮件或者推送通知，只需要按时、好好地照顾好自己的身体，注意一下身体需要什么就可以了。

　　可穿戴技术

　　感谢 CES，今年还将是可穿戴技术非常热门的一年。如果你还记得一年前的新闻报道的话，就会想起来，2013 年底的时候就有人说过 2014 年可穿戴技术将会开始普及。然而事实并非如此。

　　我坚信通过设备来追踪身体的数据很有用，但是我真的觉得现在的技术并没有将这一追踪技术用到实处。在这里，我并不是在对技术说不，而是讨论消费级产品的实用价值。现在戴在你手腕上的智能手环只是一个很漂亮的计步器。

　　为什么这么说，听我给你道一道

　　你的可穿戴设备会告诉你今天是否达到了锻炼目标，但是却不能根据你的身体状况和生活方式来告诉你如何健康的锻炼和饮食。你的可穿戴设备会告诉你现在的心律是多少，但是却不能告诉你如何提高器官功能。你的可穿戴设备会告诉你昨天晚上没有睡好，但是你不用它也知道昨天晚上没有睡好；因为你的身体能够感觉到疲惫，你的双眼皮早就告诉你没有睡好了。

　　那么为什么不多等上几年，现在先坚持用笔纸或智能手机来记录身体功能个人健身成绩呢。为什么不聆听我们自己的身体这个世界上最先机的设备呢？需不需要节食，你自己知道；需不需要运动，你自己知道；有没有抽烟的坏习惯，你自己知道。

　　你需要能意识到这些东西。不要把自己的身体健康依赖于一些看起来很好看、靠哔哔声和震动来保持存在感的东西上。如果你依靠技术来提高自己的身体健康，那么就会忽略长期以来的习惯，对身体和财政状况造成不可估量的伤害。哦，可穿戴设备告诉你上午走了 10000 步，然后你中午去吃了薯条和汉堡？简单两口下肚，走了不跟白走一样？

　　去医院看病本来就已经够贵了，以后肯定更贵。不如把用来买可穿戴设备的钱拿来养成一个好的习惯。我一直都在说，一定有更便宜的方法来让自己的身体更健康，还要提醒自己注意自己的身体。我的建议是不要听信那些设备厂家的媒体宣传。用技术获得更好的生活方式，不要把对身体的责任推脱给一个现在还无法表达内容的设备上。多看一些健康养生的博客。订阅一个好的健身视频博主。这些技术早就已经存在，而且基本不花钱。另外，花点钱买一双好鞋子。每天在家周围跑跑步，然后慢慢地开始在城市进行探索。学着下厨，做点好吃的，这样就不用每天去快餐店吃垃圾食品。